Ребенок идет в детский сад: советы по адаптации

• Совет 1. Приучите к режиму дня
• Совет 2. Проверьте самостоятельность ребенка
• Совет 3. Укрепите иммунитет витаминами!
• Совет 4. Уделите внимание правилам гигиены
• Совет 5. Защитите ребенка от заражения пластырем Дыши!
• Совет 6. Давайте ребенку пребиотики 
• Совет 7. Уделите внимание сну
• Совет 8. Проявите внимание к ребенку после садика
• Совет 9. Соберите детскую аптечку
• Совет 10. Избегайте дополнительных нагрузок

Детский сад – важный новый этап в жизни ребенка. С одной стороны, детский сад – это возможность стать более самостоятельным, приобрести новые навыки и научиться дисциплине. С другой стороны, обилие новых факторов: другое окружение, режим дня, диета, а также стресс от расставания с родителями. Все они могут повлиять на восприимчивость детского организма к инфекциям. Особенно важно учитывать, что для ребенка общение с другими взрослыми и детьми означает столкновение с новыми, «незнакомыми» вирусами и бактериями. Именно поэтому простуды и расстройства желудка так часто сопровождают адаптацию ребенка к детскому саду.

Однако родители могут подготовить ребенка к новому этапу жизни, чтобы привыкание к детскому саду прошло без проблем и болезней. 

Совет 1. Приучите к режиму дня

Заранее приучайте ребенка соблюдать режим дня, который будет в детском саду (его можно узнать заранее). Утренний подъем нужно скорректировать с учетом времени, которое займут сборы и дорога в сад, а тихий час перенести на время, актуальное в вашем конкретном садике. Смена графика не должна быть слишком резкой.

Совет 2. Проверьте самостоятельность ребенка

Убедитесь, что ребенок самостоятельно умеет выполнять простые бытовые действия: одеваться и раздеваться, переодеваться в пижаму, есть столовыми приборами, мыть руки, ходить на горшок. По возможности постарайтесь не вмешиваться, а только советовать и подсказывать. Если ребенку трудно выполнять какие-то действия без посторонней помощи, уделите им больше внимания, потренируйтесь в игровой форме.

Совет 3. Укрепите иммунитет витаминами! 

Начните давать ребенку витаминно-минеральные комплексы как минимум за две недели до начала посещения детского сада. Это стоит делать заранее по двум причинам. Во-первых, организму пригодится «запас» витаминов и минералов, чтобы лучше справляться со стрессом. Во-вторых, если у ребенка начнется аллергия на витамины, вы успеете понять, что проблема именно в них. Ведь причиной аллергии может стать и незнакомая еда в детском саду. 

Совет 4. Уделите внимание правилам гигиены

Заостряйте внимание на мытье рук перед едой и после туалета. Объясните ребенку, что нельзя трогать грязными руками лицо, глаза и рот. 

Также научите ребенка промывать нос и полоскать горло после каждой прогулки. Благодаря этим процедурам со слизистых удаляются вирусы и бактерии и снижается риск заболевания. То же самое ребенок будет делать, возвращаясь домой из садика.

Совет 5. Защитите ребенка от заражения пластырем Дыши!

Прежде чем отправить ребенка в новую группу, наклейте ему на одежду пластырь Дыши®. Эфирные масла, которыми пропитан пластырь, имеют антибактериальные, противовирусные, противовоспалительные и облегчающие дыхание свойства. Чаще всего пластырь Дыши применяется для борьбы с насморком, но использовать его можно и для защиты от ОРВИ. Дело в том, что эфирные масла дезинфицируют носовые ходы и уничтожают вирусы и бактерии, которые там оказались. В результате снижается риск заражения. 

Пластырь не вызывает аллергии, имеет приятный натуральный аромат и действует до 8 часов. Исследования показали, что использование пластыря Дыши у детей, посещающих дошкольные учреждения, обеспечивает снижение частоты острых респираторных заболеваний, более легкое, без осложнений, течение заболевания, сокращение лихорадочного периода в случае возникновения заболевания.

…данная профилактическая методика обеспечила снижение частоты ОРИ, более легкое, без осложнений, течение заболевания, сокращение лихорадочного периода в случае возникновения заболевания.

Сергеева И. В. Роль применения высококомплаентных форм эфирных композиций в профилактике и комплексной терапии ОРИ у детей дошкольного возраста. // РМЖ. Мать и дитя. – 2022. – № 5.

Совет 6. Давайте ребенку пребиотики 

Давайте ребенку пребиотики (за завтраком или в виде добавки) в течение первых двух-трех недель в детском саду. Пребиотики помогают поддержать нормальную микрофлору кишечника, что особенно важно при переходе на незнакомые блюда и продукты в детском саду. Также микрофлора во многом влияет на иммунитет, поэтому забота о нормальном пищеварении, как ни странно, тоже является частью профилактики простуды в детском саду. 

Совет 7. Уделите внимание сну

Следите за тем, чтобы ребенок достаточно спал. Обязательно укладывайте его спать вовремя, так, чтобы он высыпался согласно возрастной норме. Полноценный сон – один из главных факторов здорового иммунитета, поскольку именно во сне восстанавливаются силы и вырабатываются клетки иммунной системы. Также не забывайте о проветривании детской перед сном и о качественном увлажнении воздуха. Уровень влажности влияет на состояние слизистых, которое, в свою очередь, важно для сопротивления инфекциям.

Совет 8. Проявите внимание к ребенку после садика

Обязательно осмотрите ребенка полностью, когда он возвращается домой из садика. Осмотр нужно провести без одежды (кроме белья). Убедитесь, что на теле нет синяков, ушибов, ссадин, царапин, а также укусов, сыпи, покраснений, воспалений или расчесанной кожи. 

Расспросите ребенка о том, как прошел его день, как он себя чувствует. Важно не только интересоваться самочувствием ребенка или едой, но и настроением, отношениями с другими детьми. Если ребенок уверен, что обо всем может рассказать родителям, это само по себе поможет уменьшить стресс от адаптации в детском саду.

Совет 9. Соберите детскую аптечку

Укомплектуйте и всегда держите под рукой детскую аптечку с соответствующими возрасту ребенка лекарствами. В ней должны быть:

• детский сорбент на случай расстройства желудка,
• детское средство от аллергии, даже если ребенок к аллергии не склонен; желательно иметь лекарства и в форме таблеток, и в форме геля или крема,
• жаропонижающее средство,
• термометр,
• пластырь,
• хлоргексидин для обработки ран и ссадин,
• пластырь Дыши® или другое средство от насморка, подходящее для ребенка. 

Совет 10. Избегайте дополнительных нагрузок

Постарайтесь уделить особое внимание здоровому образу жизни во время адаптации ребенка к детскому саду (она занимает примерно три месяца). По возможности проводите больше времени на свежем воздухе. Не стоит одновременно с садиком записывать ребенка в спортивные секции или кружки. Это будет слишком большая нагрузка. 

В выходные не рекомендуется серьезно отступать от привычного графика и диеты, например, спать до полудня, есть жирную или вредную пищу, злоупотреблять сладким. Все это приведет к дополнительному стрессу позже. 

НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКЛАМОЙ. МАТЕРИАЛ ПОДГОТОВЛЕН ПРИ УЧАСТИИ ЭКСПЕРТОВ.