К ОРВИ часто относятся как к неизбежному, но привычному явлению. Но если взрослые болеют два-три раза в год, то дети – намного чаще. Простудные заболевания у детей превращаются в проблему по многим причинам: частые больничные, пропуски занятий и падение успеваемости, нарушение сроков вакцинации, заражение других детей. Поэтому правильная профилактика ОРВИ у детей важна для благополучия всей семьи.
Что такое ОРВИ?
ОРВИ часто обозначают словом «простуда», хотя переохлаждение лишь повышает риск заболеть. Настоящими «виновниками» заболевания являются респираторные вирусы, которые проникают в организм и начинают портить жизнь и взрослых, и детей, атакуя слизистые верхних дыхательных путей. Симптомы ОРВИ – насморк, заложенность носа, першение в горле, ломота в мышцах, головная боль, слабость и повышенная температура.
Профилактика ОРВИ у детей
Профилактика ОРВИ у детей всех возрастных групп направлена на уменьшение контактов ребенка с вирусами и их носителями и на укрепление организма.
Так как вирусы передаются воздушно-капельным и контактно-бытовым путем, необходимо ограждать детей от контактов с заболевшими, следить за чистотой рук, игрушек и предметов, которыми пользуется ребенок, регулярно проветривать комнаты.
Профилактика ОРВИ у детей до 1 года
Грудные дети часто заболевают ОРВИ после переохлаждения, так как до 1 года терморегуляция развита недостаточно, ребенок замерзает намного раньше, чем взрослый. Выход – одевать ребенка по погоде и проверять состояние ребенка не только на прогулках, но и дома.
С детьми до 1 года в сезон простуд не стоит посещать общественные места. Если кто-то заболел ОРВИ из взрослых, по возможности надо обеспечить больному отдельную комнату с отдельной посудой. Еще один совет женщинам – продолжать грудное вскармливание. Материнское молоко не только содержит антитела для защиты ребенка от инфекций, но и необходимо для формирования его собственного иммунитета.
Профилактика ОРВИ у детей с 3 лет
С 3 лет дети уже намного самостоятельнее. Дело родителей – научить их мыть руки после прогулки, перед едой, после туалета и игр. Кроме этого, важно научить малыша не касаться руками глаз, носа и рта грязными руками. Лучше в виде игры – тогда ребенок будет следить не только за собой, но и за домашними.
Важно тщательно отнестись к рациону питания, так как детский организм должен одновременно продолжать расти и сражаться с вирусами. А для этого нужны не только витамины, как многие считают, но и белок, сложные углеводы и даже правильные жиры. Следите за тем, чтобы в детском меню были разные источники белка и достаточное количество клетчатки.
Профилактика ОРВИ в школе
Профилактика ОРВИ у школьников включает тщательную гигиену, правильное питание и соблюдение режима дня. Последнее очень важно, так как нехватка сна или даже отдыха ослабляют иммунитет, что сказывается на сопротивляемости инфекции.
Важной мерой профилактики ОРВИ в школе и детском саду считается соблюдение социальной дистанции. Расскажите ребенку, что в сезон простуд лучше не обниматься при встрече с друзьями и подругами, не шептать друг другу на ухо секреты, не пить из чужих стаканчиков или бутылок. Эти ситуации зачастую не воспринимаются детьми и подростками как опасные с точки зрения заражения ОРВИ.
Средства для профилактики ОРВИ для детей
Средств для приема внутрь, которые надежно защитят от ОРВИ, не существует.
Интерфероны и другие иммуномодуляторы может выписать только врач, если у ребенка угнетена работа иммунной системы. Например, после травмы, хирургического вмешательства, химиотерапии и т.д. Если же родители считают, что у ребенка «слабый иммунитет», это еще не основание для назначения подобных средств. Для укрепления иммунитета обычно нужны правильное питание, режим дня, достаточное количество физической активности и прогулки на свежем воздухе.
Витамины для профилактики ОРВИ следует подбирать такие, которые содержат витамины С, Е и D, цинк, селен и йод. Эти вещества важны для работы детской иммунной системы. При их нехватке ребенок действительно может часто болеть ОРВИ.
Что касается растительных средств для укрепления иммунитета и профилактики ОРВИ, то к ним следует подходить критически. Например, бета-каротин действительно полезен для работы иммунной системы. А польза эхинацеи не подтверждена клиническими исследованиями.
Среди средств для профилактики ОРВИ следует обратить на Масло Дыши®. Это композиция шести чистых масел и левоментола. Масло Дыши® не принимают внутрь. Его следует нанести на салфетку, одежду или мягкую игрушку. Испаряющиеся эфирные масла обеспечат защиту от бактерий и вирусов на несколько часов. Исследования показали, что композиция Масло Дыши® обеззараживает воздух, уничтожая в том числе вирусы гриппа, риновирусы и других возбудителей ОРВИ.
Более того, клинические исследования подтвердили эффективность и безопасность применения Масло Дыши® для профилактики простудных заболеваний у часто болеющих детей старшего дошкольного и младшего школьного возраста. Выявлено, что за в группе, где использовали Масло Дыши®, дети болели реже в 1,5 раза.
Конечно, каждая семья решает самостоятельно, какие меры профилактики ОРВИ подходят для их детей, а какие вызовут сложности. Но даже если следовать хотя бы некоторым из приведенных здесь советов, шансы ребенка сохранить здоровье в сезон простуд будут выше.
Список литературы:
- Мельникова И. М., Мизерницкий Ю. Л. Современные подходы к профилактике частых респираторных инфекций в детском возрасте // Медицинский совет. – 2024. – № 19.
- Николаева С. В., Шушакова Е. К., Хлыповка Ю. Н. Профилактика и лечение острых респираторных инфекций в педиатрической практике – фокус на применение эфирных масел // РМЖ. – 2020. – № 6. – С. 23–27.
- Маслянинова А. Е., Иванова О. В., Алиева Х. М. и др. Профилактика заболеваемости ОРВИ среди детей первого года жизни // Международный научно-исследовательский журнал. – 2025. – №1 (151).
- Чеботарева Т. А. Комбинированный метод профилактики гриппа и ОРВИ у детей // Детские инфекции. – 2004. – № 2.
