В качестве физической нагрузки для ребенка многие родители выбирают плавание в бассейне. Действительно, плавание приносит много пользы: укрепляет мышцы, помогает при сколиозе и заболеваниях суставов, успокаивает, нормализует сон. Чтобы достичь стабильного эффекта, заниматься нужно регулярно. Но как быть, если ребенок простудился? Можно ли ходить в бассейн при простуде или лучше остаться дома до полного выздоровления?
Можно ли купаться в бассейне при ОРВИ?
Большинство врачей рекомендует воздержаться от посещения бассейна до полного выздоровления. И у этого есть свои причины:
- В мокроте (слюна и выделения из носа) простуженного ребенка содержатся вирусные частицы. При плавании они попадают в воду, в которой находятся другие пловцы. Больной ребенок с большой вероятностью станет причиной заражения других детей.
- При ОРВИ отекает слизистая носоглотки. Когда ребенок задерживает дыхание при плавании, давление со стороны носоглотки на барабанную перепонку усиливается и она растягивается. Это способствует быстрому распространению инфекции на ухо – развивается отит.
- Если ребенок случайно глотнет хлорированную воду из бассейна, то раздражение слизистой горла только усилится. Горло станет болеть еще больше – состояние ребенка ухудшится.
- Длительное пребывание в воде может стать причиной переохлаждения. Это замедлит работу и без того ослабленного иммунитета и увеличит риски развития осложнений простуды. Среди других потенциально опасных факторов – сквозняки, резкий перепад температуры.
- Также существует вероятность, что и ваш ребенок сможет повторно заразиться от другого ребенка. Новая инфекция станет еще одним ударом по ослабленному иммунитету, который борется с первым заболеванием.
Поэтому даже при простуде, протекающей без температуры, лучше сделать перерыв в занятиях и оставить ребенка дома.
Ранее врачи рекомендовали детям после ОРВИ отправляться в бассейн не раньше, чем через две недели. Однако сегодня врачи считают, что если ОРВИ протекала в легкой форме, то возобновить тренировки можно сразу после выздоровления и исчезновения всех симптомов болезни. При соблюдении всех назначений врача простуда проходит за 5–7 дней. Следовательно, ребенок не пропустит много занятий, зато у него будет время восстановиться и вернуться к тренировкам с новыми силами.
Как повторно не заболеть после возобновления тренировок?
Главный риск при возвращении к занятиям в бассейне – это переохлаждение. Во-первых, во время тренировки ребенок долго находится в воде. Во-вторых, многие дети в спешке плохо вытираются и не сушат голову. А влажная кожа быстрее охлаждается, что приводит к ослаблению иммунитета. А значит, ребенок может повторно заболеть, появятся насморк, заложенность носа, кашель. 
Чтобы избежать этого, научите ребенка применять после бассейна согревающий гель для детей Дыши®, который содержит барсучий жир и эфирные масла. Гелем надо растереть ступни и грудную клетку. Это поможет ребенку быстрее согреться, а также приведет к улучшению кровообращения в легких, активации работы иммунной системы. Кроме того, при вдыхании паров эфирных масел мяты и эвкалипта дезинфицируются дыхательные пути, за счет чего снижается риск заражения.
После возвращения из бассейна можно промыть нос раствором с морской водой, чтобы удалить со слизистой вирусы и бактерии. Также после занятий желательно накормить ребенка или дать ему теплый напиток. Это поможет организму быстрее восстановить силы.
НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКЛАМОЙ. МАТЕРИАЛ ПОДГОТОВЛЕН ПРИ УЧАСТИИ ЭКСПЕРТОВ.
Наши эксперты
