Что взять с собой в отпуск на море или дачу: полезный чек-лист

Ай, болит!
Как бы не простудиться!
Без отравлений
Шел – упал
Кыш, кыш!
Солнечные ванны
И это еще не все
Итого: чек-лист

Собираясь в отпуск, мы думаем в первую очередь о вещах и документах. Но наш комфорт на отдыхе зависит не только от них. Очень важно в качестве подстраховки собрать аптечку, чтобы быстро решить небольшие проблемы со здоровьем. Ведь нужные средства не всегда можно легко купить в незнакомом месте, да и лишние траты ни к чему.

Какие лекарства взять с собой в отпуск? Что должно быть в отпускной аптечке?

Ай, болит!

Первым пунктом в списке того, что нужно взять в отпуск (на море или даже просто на дачу), обычно стоят обезболивающие препараты. Они пригодятся, если после перелета разболелась голова или «прихватило» спину. Большинство обезболивающих препаратов оказывают также противовоспалительное и жаропонижающее действие. То есть подойдут и на случай внезапно подскочившей температуры. Если вы путешествуете с детьми, не забудьте взять им отдельное средство, которое подходит им по возрасту.

Как бы не простудиться!

Конечно, никому не хочется заболеть в отпуске. Но к ОРВИ нужно быть готовым – тем более, что на отдыхе есть много провоцирующих факторов. Например, сон под кондиционером, длительное купание в прохладной воде (море, река, бассейн) могут привести к простуде. Можно замерзнуть, если отправиться на вечернюю прогулку без кофты или пиджака. Переохлаждение не является причиной ОРВИ. Но оно замедляет работу иммунитета. Если в это время в организм проникнут вирусы, высока вероятность заболеть со всеми «вытекающими» – насморком, заложенностью носа, болью в горле, температурой.

Что взять в поездку в отпуск на случай простуды?

При температуре выше 38,5 °С нужны жаропонижающие препараты. Кстати, неплохо иметь при себе и электронный термометр.

На случай насморка в отпуске идеальным выбором будет пластырь-ингалятор Дыши®. Пластырь не займет много места в аптечке, не разольется, его можно взять даже в самолет, не говоря уже о поезде. При этом по эффективности он не уступает промываниям носа. Клинически доказано, что применение пластыря Дыши® способствует быстрому купированию симптомов ринита и уменьшению длительности заболевания.

Содержащиеся в пластыре Дыши эфирные масла с противовирусными и антибактериальными свойствами уничтожают микробы, то есть причину насморка, уменьшают отек слизистой.

Пластырь приклеивают к одежде в районе груди – он «работает» на протяжении 8 часов. Можно приклеить рядом с кроватью, чтобы выспаться без насморка.

При боли в горле часто рекомендуют полоскания аптечными растворами или отварами трав. Но такое лечение сложно назвать «отпускным». Например, готовые аптечные растворы, как правило, продаются в больших объемах во флаконах, которые могут разлиться в пути. Поэтому лучше положить в аптечку антисептические таблетки для рассасывания.

Без отравлений

Обязательно нужно взять с собой в отпуск на море или на дачу летом средства, которые помогут при кишечных расстройствах. Они, кстати, на отдыхе не редкость. Недостаточно тщательно вымытые свежие фрукты и ягоды, экзотические блюда, избыток алкоголя могут вызвать расстройства желудка. Вносит свою лепту и жара: например, если не убрать в холодильник кусочек арбуза, то меньше, чем через час нахождения на жаре на нем начнут активно размножаться бактерии.

Чтобы не омрачить отдых диареей и болью в желудке, тошнотой, рвотой, надо взять с собой в отпуск сорбенты. Это средства, которые связывают находящиеся в желудке яды и выводят их из организма. Если с расстройством желудка вы часто сталкиваетесь в повседневной жизни, прихватите и привычные противодиарейные средства.

Кстати, «знакомство» с новыми продуктами может привести к еще одной проблеме – аллергии. Поэтому неплохо запастись и антигистаминными препаратами.

Шел – упал

Активный отдых часто сопровождается ссадинами или царапинами. Поэтому, когда вы собираетесь в отпуск, не забудьте взять антисептик для обработки кожи вокруг раны (кстати, йод или зеленка продаются в удобном формате фломастеров) и лейкопластыри разных размеров.

Хорошо носить с собой и антибактериальные салфетки: ими можно протереть рану «в полевых условиях» и не беспокоиться о ее инфицировании.

Кыш, кыш!

Если во время отпуска вы отправляетесь на дачу или планируете идти в поход, нужно позаботится о защите от укусов насекомых – комаров и клещей. С этой задачей хорошо справляются репелленты – спреи, лосьоны, кремы или аэрозоли. Обратите внимание на способ нанесения репеллентов. Например, многие аэрозоли против клещей рекомендовано наносить не на кожу, а на одежду. А после этого следует тщательно вымыть руки.

Солнечные ванны

Что еще можно взять с собой в отпуск? На даче, на море и даже в городе и взрослым, и детям понадобится солнцезащитный крем. Он рассеивает ультрафиолетовые лучи, попадающие на кожу, и обеспечивает безопасный загар. Крем с SPF (солнцезащитный фактор) помогает предотвратить такие проблемы, как солнечные ожоги, пигментные пятна или покраснения.

А если вы все же обгорели, пригодится пантенол в форме крема или мази. Он способствует заживлению и увлажнению кожи, уменьшает боль и чувство жжения, предотвращает образование волдырей.

И это еще не все

Кроме того, людям с хроническими заболеваниями следует позаботиться о том, чтобы взять в отпуск нужное количество препаратов, например, на неделю или две. Учтите, что для некоторых лекарств на таможне может потребоваться справка от врача. Уточнить эту информацию лучше заранее.

Также положите в аптечку средства от болезней и состояний, которым вы особенно подвержены. Например, если вас часто «посещают» отиты, дополните список ушными каплями с обезболивающим и противовоспалительным действием. А тем, кого укачивает в транспорте, не обойтись без специализированных препаратов, которые обладают противорвотными и седативными свойствами.