В сезон простуд слова о профилактике гриппа звучат чуть ли не ежедневно. Это вполне объяснимо – ведь грипп переносится тяжелее других ОРВИ, у него могут быть тяжелые осложнения. Но как грамотно проводить профилактику гриппа?
Специфические способы профилактики гриппа
Грипп – один из немногих вирусов, против которого разработаны лекарства. Это связано с тем, что этот вид ОРВИ протекает особенно тяжело, может вызывать осложнения и даже летальный исход.
Вакцинация считается самым надежным способом профилактики гриппа. Вакцина содержит частицы вирусов гриппа, за счет чего иммунная система учится узнавать и обезвреживать именно этот вирус.
Ученые в течение года проводят мониторинг циркулирующих штаммов вируса гриппа, выделяют те, которые обладают наибольшей эпидемиологической опасностью, и на их основе создают вакцины. Они, как правило, трех- или четырехвалентные – то есть содержат частицы трех или четырех штаммов. Прививаться нужно до начала массовой заболеваемости гриппом, идеально – в конце лета или начале осени.
Но у этого способа профилактики гриппа есть свои особенности. Во-первых, эффективность вакцины зависит от точности прогноза вирусологов. Иногда сезонные эпидемии гриппа вызывает штамм, который не вошел в состав вакцины, и тогда прививка не срабатывает. Во-вторых, штаммы вирусов гриппа быстро мутируют. А это значит, что примерно через год уже не останется штаммов, против которых мы тренировали иммунитет. Поэтому прививаться надо заново – уже от другой разновидности гриппа.
Несмотря на все минусы, для групп риска (пожилые, люди с хроническими заболеваниями, медицинские работники) вакцинация – это первостепенная и необходимая мера. Прививка не исключает возможность заболеть, но значительно снижает риск, а также уменьшает вероятность тяжелого течения и осложнений.
Кроме вакцинации используются противогриппозные средства в виде таблеток и ингаляций. Например, римантадин, занамивир, осельтамивир. Они блокируют размножение вирусов гриппа, а также выход вирусных частиц из клетки. Обычно эти препараты назначают взрослым и подросткам с ослабленным иммунитетом для профилактики гриппа после контакта с заболевшим человеком либо время сезонной эпидемии гриппа. Профилактическое действие продолжается столько, сколько длится прием данного средства. Но из-за большого количества побочных явлений (тошнота, рвота, диарея, боль в желудке, кашель, боль в ухе, головная боль, бессонница) не все могут принимать противогриппозные средства на протяжении нескольких недель.
Неспецифические способы профилактики гриппа
Цель неспецифической профилактики гриппа – предотвратить попадание вирусов в организм. Эти правила должны стать привычными рутинными действиями в сезон простуд.
Тщательная гигиена рук
Важно не просто ополаскивать, а тщательное мыть руки с мылом не менее 20-30 секунд после улицы, транспорта, перед едой. Если доступ к воде и мылу отсутствует, используйте антисептические гели на спиртовой основе.
Сознательный контроль привычек
Одна из самых сложных, но важных задач – перестать трогать лицо немытыми руками, не тереть глаза. Не есть и не пить на улице в сезон простуд. И даже перед тем, как накрасить губы или нанести бальзам на губы, обязательно вымойте руки. Нередко вирусы гриппа попадают в организм через слизистые носа, глаз и рта.
Гигиена пространства
Регулярное проветривание помещений (желательно сквозное, несколько раз в день) и влажная уборка снижают концентрацию патогенов в воздухе и на поверхностях. Желательно проветривать каждые 4 часа, если нет такой возможности, то хотя бы утром и вечером. Уменьшить количество вирусов, находящихся в воздухе, помогают несколько капель Масла Дыши®, нанесенные на салфетки или ватные диски.
Почему эфирные масла используют для профилактики гриппа?
Натуральные эфирные масла многих растений (эвкалипта, мяты, гвоздики, можжевельника, каепута) обладают выраженной противовирусной активностью, в том числе и против вирусов гриппа. Дезинфекция воздуха эфирными маслами – это простой, безопасный и эффективный способ непрерывно защищаться от заражения гриппом и ОРВИ. Эфирные масла практически универсальны – их можно использовать дома, в офисе, в транспорте, в школе и в детском саду. Важно, что эфирные масла не оказывают системного воздействия на организм, а работают локально, в дыхательных путях, где и происходит первичное вторжение вирусов.
В 2019 году проводилось изучение воздействия на вирусы гриппа композиции натуральных эфирных масел Масло Дыши®, которая содержит вышеперечисленные масла. Результаты показали, что Масло Дыши® значительно снижает концентрацию вирусов гриппа, нейтрализуя их до безопасного содержания уже через 15–30 минут.
В исследовании in vitro доказана вирулицидная активность комплекса натуральных эфирных масел Дыши в отношении вируса гриппа, риновируса и респираторно-синцитиального вируса.
Николаева С. В., Шушакова Е. К., Хлыповка Ю. Н. Профилактика и лечение острых респираторных инфекций в педиатрической практике – фокус на применение эфирных масел // РМЖ. – 2020. – № 6. – С. 23–27.
Достаточно капнуть Масло Дыши® на салфетку, одежду (например, воротник или шарф), детскую игрушку или просто нанести на любую поверхность рядом с собой. Эфирные масла будут испаряться и обезвреживать вирусы и бактерии прямо в воздухе.
Масло Дыши® эффективно дополнит классические гигиенические мероприятия, заполняя те «бреши» в защите, когда тщательно вымыть руки или избежать контакта с чихающим человеком невозможно. Использование Масла Дыши® особенно актуально в семье, где есть дети, посещающие сад или школу, а также для часто болеющих взрослых.
Нужны ли препараты интерферона для профилактики гриппа?
Распространено мнение, что для профилактики гриппа нужен интерферон. Так ли это? Действительно, интерфероны используют для снижения риска заражения гриппом. Если говорить точнее, то применяют два типа препаратов: рекомбинантные препараты интерферона-альфа (ИФН-α) и индукторы интерферонов.
Рекомбинантные интерфероны – это готовые аналоги интерферонов, защитных белков нашего организма. При интраназальном применении (капли, спреи в нос) они создают на слизистой местный барьер, препятствующий проникновению и размножению вирусов гриппа. Однако эти препараты иногда вызывают побочные эффекты: сухость слизистой, кровянистые выделения из носа, индивидуальные аллергические реакции или гриппоподобные симптомы (кратковременная слабость, ломота в теле). Поэтому их длительное профилактическое использование нежелательно.
Более физиологичным считается применение индукторов интерферона. Они не содержат готовый белок, а стимулируют собственные клетки организма его вырабатывать. Но и здесь есть нюансы: многие из таких препаратов имеют возрастные ограничения (например, разрешены только с 4 лет).
Но применение интерферонов, как и любое сильное вмешательство в работу иммунной системы, целесообразно только для людей группы риска. Это пожилые люди, больные, проходящие химиотерапию, дети с иммунным дефицитом и др. Для «обычных» людей безопаснее и удобнее использовать методы профилактики, о которых говорилось выше.
Заключение
Профилактику гриппа следует проводить по нескольким направлениям: вакцинация, соблюдение гигиены, укрепление иммунитета, использование противовирусных защитных средств, например, Масла Дыши®. Комбинируя разные способы, можно создать надежную защиту для себя и своей семьи в сезон, когда бушует грипп. Помните, что гораздо проще предотвратить болезнь, чем бороться с ней и ее возможными осложнениями.
Список литературы:
- Николаева С.В., Кокоев В.В., Дюсенбаев А.С. и др. Вакцинация против гриппа как фактор профилактики острых респираторных инфекций // Инфекционные болезни: Новости. Мнения. Обучение. – 2024. – № 3 (50).
- Мельникова И.М., Мизерницкий Ю.Л. Современные подходы к профилактике частых респираторных инфекций в детском возрасте // Медицинский совет. – 2024. – № 19.
- Свистушкин В.М., Мокоян Ж.Т., Сагова Д.И. Санация полости носа в период сезонных эпидемий гриппа и ОРВИ // Медицинский совет. – 2024. – № 7.
- Николаева С В., Шушакова Е.К., Хлыповка Ю.Н. Профилактика и лечение острых респираторных инфекций в педиатрической практике – фокус на применение эфирных масел // РМЖ. – 2020. – № 6. – С. 23–27.
- Зайцев А.А. Фармакотерапия острых респираторных вирусных инфекций // Терапевтический архив. – 2013. – № 3.
- Мизерницкий Ю.Л., Мельникова И.М., Доровская Н.Л. От лечения к профилактике: роль индуктора интерферона при острых респираторных инфекциях у детей // Медицинский совет. – 2025. – № 13.
