- Почему взрослые начинают болеть ОРВИ летом в жару?
- Особенности лечения ОРВИ у взрослых летом при жаре
- Профилактика: предупредить проще, чем потом лечить
Самыми «простудными» сезонами считаются поздняя осень, зима и ранняя весна. Однако риски заболеть ОРВИ летом при жаре тоже сохраняются: согласно статистике, вероятность простудиться летом на 5 % выше, чем весной.
Кроме того, многие врачи даже считают летние ОРВИ более опасными. Дело в том, что люди теряют бдительность, которую проявили бы осенью и зимой, и не уделяют должного внимания лечению. А это повышает риски развития серьезных осложнений (отита, ларингита, бронхита, воспаления легких).
Почему взрослые начинают болеть ОРВИ летом в жару?
Летним простудам способствуют:
- Благоприятные погодные условия
Высокие температуры губительны для вирусов, но далеко не для всех. Поэтому не стоит считать, что жара защитит от заболевания. Ухудшает ситуацию повышенная влажность, при которой вирусы быстро распространяются и долго сохраняют жизнеспособность.
- Переохлаждение
В жару в офисах и домах используют кондиционеры. Если долго находиться на пути холодного воздушного потока, можно замерзнуть. Переохлаждение замедляет работу иммунитета: если в организм проникнут вирусы, иммунная система может вовремя не среагировать. Учтите, что опасность применения кондиционеров заключается не только в переохлаждении. При отсутствии должного ухода за оборудованием (нужно регулярно чистить фильтры) оно само становится источником размножения болезнетворных микроорганизмов.
Еще одна причина переохлаждения – холодные еда и питье. Достаточно выпить стакан ледяной воды или съесть мороженое, чтобы способность слизистой горла сопротивляться инфекциям понизилась. Легко замерзнуть даже во время купания в холодной воде или принимая холодный душ.
- Пересыхание слизистой
Кондиционеры не только охлаждают воздух, но и пересушивают его. Когда человек постоянно вдыхает сухой воздух, слизистая носоглотки пересыхает. В таком состоянии она не может выполнять свою барьерную функцию, следовательно, вирусы и бактерии легко проникают в организм.
К пересыханию слизистых приводит и обезвоживание. В жару повышается потоотделение, при помощи которого поддерживается нормальная температура тела. Следовательно, увеличивается потеря влаги. Поэтому в жаркую погоду нужно восполнять эту потерю, то есть много пить (2–3 литра воды в день). Если этого не делать, можно столкнуться не только с пересыханием слизистых, но и с другими последствиями обезвоживания. Это головокружения, обмороки и даже сердечный приступ.
- Резкие перепады температур
Во-первых, летняя погода не отличается стабильностью. Например, вечером температура может опускаться ниже +15 градусов, а днем подниматься выше +25 градусов. С этим связан один из самых распространенных примеров летней беспечности: нам кажется, что замерзнуть в летнее время просто невозможно. Но это не так. Иногда достаточно выйти на вечернюю прогулку без легкой кофты.
Во-вторых, перепады температур создаются и при использовании кондиционеров. Например, если на улице выше 30 градусов, а человек заходит в помещение, где кондиционер поддерживает температуру 20 градусов, организм испытывает физиологический стресс, которые негативно сказывается на работе иммунной системы.
- Скопления людей
Летом люди активно посещают общественные места – концерты, танцплощадки, кинотеатры, пляжи, путешествуют автобусами, поездами и самолетами. А массовое скопление людей способствует распространению инфекции, которая передается воздушно-капельным путем. Так, один больной человек способен инфицировать до 40 здоровых людей.
Особенности лечения ОРВИ у взрослых летом при жаре
В целом лечение летней простуды не отличается от других сезонов. Но некоторые особенности все же есть. Например, стандартной при ОРВИ рекомендации – пить как можно больше теплой жидкости – в жару стоит следовать с оговоркой. Если пить горячий чай или морс, то организм будет нагреваться еще сильнее и состояние больного ухудшится. Поэтому предпочтение следует отдать напиткам комнатной температуры. Причем обильное питье при ОРВИ летом обязательно: оно не допускает обезвоживания. Также в жару желательно мерять температуру тела каждые 2-3 часа, чтобы вовремя среагировать на опасное повышение температуры и принять жаропонижающее.
Лечение летней простуды симптоматическое. Так как при ОРВИ наиболее выражены катаральные проявления (боль в горле, насморк), то акцент делают именно на их устранении. При насморке выполняют промывания носа. Процедура позволяет механически очистить слизистую от болезнетворных микроорганизмов, увлажнить ее, уменьшить отек. А уменьшить воспаление слизистой горла, увлажнить ее помогут полоскания травяными отварами или антисептическими растворами и специальные таблетки для рассасывания.
Профилактика: предупредить проще, чем потом лечить
Чтобы не допустить летней простуды, важно уменьшить количество вирусов и бактерий в воздухе и на слизистой, а также не переохлаждаться.
Обеззаразить воздух поможет композиция эфирных масел Масло Дыши®. Оно содержит шесть натуральных эфирных масел. Например, эвкалиптовое и гвоздичное масла обладают противовирусными свойствами, а мятное — антибактериальными. Для пассивных ингаляций с Маслом Дыши® нужно лишь нанести пару капель на обивку мебели или шторы, платок, который находится рядом с вами – например, на рабочем столе или в нагрудном кармане. Масло Дыши® удобно использовать как дома, так и в офисе, спортивном зале, транспорте и в других местах скопления людей. Исследования показывают, что применение композиции позволяет снизить вероятность простуды в три раза.
Пары эфирных масел обеззараживают вдыхаемый воздух и тем самым препятствуют распространению болезнетворных вирусов и бактерий. Большое значение имеет отсутствие токсического эффекта и раздражающего действия на слизистую оболочку, низкая аллергенность. Благодаря бесконтактному способу применения пары эфирных масел не вызывают сухости слизистой оболочки носовой полости.
Косарев В.В., Бабанов С.А. Современные натуральные препараты в комплексной терапии и профилактике респираторных инфекций// Consilium Medicum. Болезни органов дыхания. – 2014. – № 1.
При возращении домой после посещения мест скопления людей промывайте нос раствором с морской водой. Также можно прополоскать горло теплой водой или отваром трав. Это поможет очистить слизистую носа и горла от болезнетворных микроорганизмов.
Чтобы избежать переохлаждения, старайтесь выполнять следующие правила. Не сидите на сквозняках, в том числе и от кондиционера. Даже в жару рекомендуется купаться не дольше 15–20 минут. Холодные напитки пейте небольшими глотками и не забывайте ограничивать количество мороженого: лучше остановиться на одной порции. Выбирайте одежду и аксессуары по погоде. Если предстоит прогулка ранним утром или поздним вечером, захватите верхний слой одежды. И не забудьте про зонт, когда на улице дождливо: если промокнуть под дождем, то замерзнуть можно даже летом.
НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКЛАМОЙ. МАТЕРИАЛ ПОДГОТОВЛЕН ПРИ УЧАСТИИ ЭКСПЕРТОВ.
Наши эксперты
