Жизнь без тряски: почему бывает озноб без температуры и как его избежать

• Причины озноба без температуры у взрослых
• Озноб бывает разным: как разобраться
• Как справиться с ознобом без температуры

Бабочкам в животе можно радоваться – это состояние говорит о начале большого чувства, а вот мурашки по телу должны насторожить, особенно если вместе с ними появляются дрожь и желание закутаться в одеяло. Скорее всего речь идет о таком состоянии как озноб, и встречается оно далеко не всегда при повышенной температуре. Часто озноб возникает и без нее. Чем это вызвано, что происходит с организмом при ознобе и что следует делать – расскажем подробно. 

Причины озноба без температуры у взрослых

Почти каждый из нас так или иначе сталкивался с ознобом. Это состояние, когда человеку вдруг становится холодно, губы синеют, кожа покрывается пупырышками, а в голове остается только одно желание – закутаться во все одеяла сразу и придвинуть к себе термос с горячим чаем. Так происходит при инфекционных заболеваниях, причем не только при ОРВИ. Знобить может при гастрите, пневмонии, менингите, малярии, ротавирусе, энтерите, панкреатите и т.д. Но во всех этих случаях озноб сопровождается повышением температуры тела. 

Но бывает и так, что озноб появляется сам по себе, без температуры. Признаками озноба у взрослых являются ощущение холода и мышечная дрожь. У человека сужаются сосуды, замедляется микроциркуляция в коже, снижается теплоотдача. Озноб без температуры может быть кратковременным и пройти сам по себе, когда человек согреется. Если же человека знобит регулярно, то важно определить причину такого состояния. 

При нормальной температуре тела озноб у взрослого может быть вызван целым рядом причин. Самая распространенная – дефицит массы тела, когда индекс массы тела ниже 18. По шкале ВОЗ именно с этого значения по убывающей начинается недостаток массы. 

Озноб без температуры может быть вызван железодефицитной анемией – состоянием, когда недостаток железа в организме приводит к снижению количества эритроцитов и уровню гемоглобина в крови меньше, чем 120 г/л. Клетки получают слишком мало кислорода и не могут выработать достаточно энергии для обогрева тела. 

Гипотиреоз, когда щитовидная железа перестает синтезировать необходимое количество гормонов, также может привозить к ознобу. Знобить начинает и при падении уровня глюкозы в крови до критических значений. Виновником озноба нередко становятся скачки артериального давления. Особенно часто может сопровождаться зябкостью и ознобом резкое повышение давления.

Трясти может при сильном стрессе: страх или внезапная тревога заставляют человека должать всем телом – так организм откликается на выброс адреналина. Хронические инфекции также являются частыми причинами озноба без температуры. Знобить может даже беременных на ранних стадиях – в этот период происходит активная гормональная перестройка, связанная с сужением сосудов. Встречается озноб и после переливания крови. Это тяжелое посттрансфузионное осложнение, которое должно находиться на контроле специалиста. 

Озноб бывает разным: как разобраться 

В любом случае при ознобе у взрослого надо сначала измерить температуру. Если на градуснике будут высокие значения (39 °С и выше), то следует оценить возможный источник инфекции. При рвоте и диарее это может быть кишечная инфекция, при кашле, насморке, ломоте во всем теле – ОРВИ. Тогда визит к врачу нельзя откладывать. Чем быстрее вас осмотрит специалист, тем лучше. Он скажет, стоит или нет принимать жаропонижающие препараты. При одних заболеваниях они необходимы, при других – нет. 

Вместе с температурой следует измерить давление и уровень глюкозы в крови. При давлении, которое отличается от нормы, необходимо принять лекарство, выписанное врачом, или срочно обратиться за медицинской помощью. 

Если узнать уровень сахара невозможно, придется ориентироваться на другие признаки гипогликемии: потливость, несмотря на озноб, головокружение, сильную слабость, липкий пот, острое чувство голода, нечеткость зрения, головную боль, сердцебиение. Если у вас есть описанные явления, надо съесть или выпить что-то сладкое – от шоколадки до стакана сладкого чая, после чего надо записаться на прием к эндокринологу. Любителям диет надо знать, что гипогликемия может возникнуть и при резком снижении калорийности рациона, полном отказе от углеводов. 

Как справиться с ознобом без температуры 

При анемии, проблемах со щитовидной железой и низком весе от озноба избавляются теплой одеждой из натуральных тканей. Следует надеть теплые носки, варежки, так как при сужении сосудов первыми мерзнут конечности, и наконец-то вспомнить про все одеяла сразу. Они не будут лишними. 

Как и горячее питье: чаи, морсы, напиток Дыши® с прополисом. Готовится он быстро, так что можно пить его и дома, и на работе. Напиток Дыши® содержит имбирь и прополис, известные своими тонизирующими свойствами. Они в сочетании с витамином С, который тоже есть в напитке, помогут и при простуде. 

Когда колотить начинает после стресса, лучше выпить мягкие успокоительные. Это всем известные валериана и пустырник. Хорошо помогает чай с ромашкой и мятой. 

Но если легкий озноб – ваш постоянный спутник, то стоит обратиться к врачу и разобраться в ситуации. Возможно, потребуется пройти обследования и сдать анализы крови на уровень тиреоидных гормонов, содержание гемоглобина, сделать УЗИ щитовидной железы. Специалисты считают такие меры не лишними – озноб, даже без температуры, может быть сигналом о развитии заболевания. 

НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКЛАМОЙ. МАТЕРИАЛ ПОДГОТОВЛЕН ПРИ УЧАСТИИ ЭКСПЕРТОВ.