Если после простуды развиваются осложнения, причиной часто является неправильное лечение. Например, когда человек борется только с одним симптом болезни, а другие в это время стремительно развиваются. Долгое течение ОРВИ тоже может быть вызвано тем, что заболевший лечился «однобоко», не обращая внимания на какие-то симптомы. Чтобы быстрее выздороветь и избежать осложнений необходимо комплексное лечение ОРВИ и гриппа. Оно включает как прием лекарств, так и образ жизни больного в целом.
Почему важна комплексная терапия ОРВИ и гриппа и что она включает?
При ОРВИ следует бороться не с одним симптомом, а со всеми сразу. Именно поэтому врачи назначают комплексное лечение ОРВИ. Оно обязательно должно включать в себя постельный режим, обильное теплое питье и симптоматическая терапия (облегчение или устранение характерных симптомов болезни).
Постельный режим. Необходим, чтобы организм сосредоточился именно на борьбе с болезнью. Постельный режим не означает простое нахождение в лежачем положении. Больному следует отказаться от любой активности, даже если речь идет о чтении или просмотре фильмов (и тем более не решать в постели рабочие вопросы).
Обильное теплое питье. Смывает вирусы и бактерии со слизистых оболочек горла, помогает вывести вирусные и бактериальные токсины (именно из-за них ухудшается самочувствие), предотвратить обезвоживание. В качестве теплого питья при ОРВИ хорошо подойдут морсы, компоты, отвары липы, ромашки и других растений с противопростудными свойствами. А вот чай с медом и малиной или лимоном – не самое лучшее решение, потому что он создает лишнюю нагрузку на печень и почки и усиливает обезвоживание.
Как устранить симптомы ОРВИ?
Насморк. При любом характере выделений нос желательно промывать. Промывание не только увлажняет слизистую, но и механически удаляет с нее возбудителей болезни. После промывания можно воспользоваться каплями для облегчения дыхания. Больше пользы принесут капли на основе эфирных масел, так как они не только облегчают дыхание, но и лечат сам насморк.
Боль в горле. С ней можно бороться разными методами, нередко их комбинируют: теплое питье, дезинфицирующие таблетки или пастилки для горла, полоскание. У таблеток и пастилок может быть разный состав, но обычно они подходят и при вирусной, и при бактериальной природе инфекции. Кроме того, рассасывание приводит к выделению слюны, которая увлажняет раздраженную слизистую. В свою очередь, чем раньше начать полоскать горло, тем лучше будет эффект. Для полоскания можно использовать отвары календулы или ромашки, раствор хлоргексидина или мирамистина. Врач также может рекомендовать дезинфицирующие или обезболивающие спреи.
Температура. Один из важных способов борьбы организма с инфекцией – это повышение температуры. Поэтому если она не достигает 38–38,5 °С, сбивать ее не рекомендуют. Но дальнейшее повышение температуры будет опасно для жизни, поскольку могут начать денатурироваться собственные белки организма. Чтобы снизить температуру при ОРВИ, используют парацетамол, ибупрофен, аспирин (при отсутствии противопоказаний). Нужно помнить правила снижения температуры:
- Сбивать температуру до 36,6 °С не нужно. Достаточно, если она снизится хотя бы до 38 градусов.
- Оценить эффект лекарства можно не раньше, чем через 20–30 минут после приема.
- Принимать жаропонижающее повторно можно не раньше, чем через 6 часов.
- Если жаропонижающее не подействовало, нужно обязательно вызвать скорую помощь.
Кашель. В зависимости от типа кашля назначаются препараты, которые разжижают мокроту, улучшают ее откашливание или увеличивают ее выработку. Например, один из комплексных препаратов при ОРВИ, ДышеЛОРз. Он содержит экстракт пеларгонии сидовидной в виде капель. При кашле ДышеЛОРз и разжижает мокроту, и улучшает её отделение. Важно, что экстракт пеларгонии обладает противомикробной активностью и повышает местный иммунитет слизистой дыхательных путей, то есть будет эффективен против возбудителей как вирусной, так и бактериальной природы. В числе других средств борьбы с кашлем применяют теплое питье (оно может остановить приступ кашля), а при невысокой температуре можно использовать мази, стимулирующие работу бронхов.
К сожалению, при ОРВИ возможны бактериальные осложнения и переход заболевания в бронхит или пневмонию. И здесь правильно подобранное комплексное лечение простуды тоже может помочь. Уде упомянутый выше ДышеЛОРз – это фактически растительный антибиотик, поэтому если принимать его курсом, риск бактериальных осложнений будет существенно ниже. А это особенно важно для людей, которые часто болеют ОРВИ.
Причины частых ОРВИ
Причина любой ОРВИ – попавшие в организм вирусы. Причины частых ОРВИ кроются в нарушениях, из-за которых вирусы легко проникают в организм, а иммунитет не может их быстро обезвредить.
- Нарушение работы слизистых дыхательных путей. Например, во время климакса у женщин слизистая истончается и выделяет меньше секрета. В числе других причин ухудшения работы слизистой недостаток витамина А (возможен, если в рационе не хватает жиров и других источников этого витамина), обезвоживание и т. д.
- Анемия (дефицит железа). Железо используется в работе иммунной системы, и его недостаток автоматически приводит к ухудшению иммунитета. Также при анемии ухудшается кровоснабжение слизистых, и они не могут полноценно выполнять свои функции из-за недостатка питания.
- Истощение запасов иммунных клеток и веществ. При обострении хронических заболеваний или после острого заболевания неинфекционной природы требуется время, чтобы созрели новые иммунные клетки и выработались неспецифические антитела.
Для людей с перечисленными проблемами профилактика особенно важна.
Профилактика ОРВИ
Активная профилактика – вакцинация от гриппа. Она проводится у детей и взрослых. Желательно сделать прививку в сентябре-октябре, до начала сезона заболеваемости гриппом. Тогда организм успеет выработать иммунитет до начала активной циркуляции возбудителей инфекции. Вакцина действует около 9 месяцев. Нужно понимать, что состав вакцины меняется ежегодно, потому что меняются и сами штаммы вируса. Кроме того, прививка от гриппа не может защитить от других ОРВИ (например, аденовирусов, коронавирусов, риновирусов и т. д.) или других штаммов гриппа. Поэтому очень важно соблюдать меры пассивной профилактики.
Пассивная профилактика представляет собой снижение рисков встречи с инфекцией, укрепление иммунитета и поддержание чистоты дома.
Снижение рисков встречи с инфекцией:
- Сокращение контактов с людьми. Нужно по возможности отказаться от посещения массовых мероприятий в пик заболеваемости. То же касается и обычного общения. Рекомендации, как не заразиться на работе, включают переход на онлайн-формат совещаний и собраний (особенно если у сотрудников уже есть симптомы простуды) и отказ от рукопожатий, дружеских объятий, поцелуев.
- Использование антисептиков и тщательное мытье рук с мылом. Особенно важно после возвращения домой с улицы, перед едой, после контакта с предметами общего пользования.
- Промывание носа и полоскание горла. Необходимо проводить по утрам и после возвращения домой, чтобы смыть возбудителей инфекции, попавших на слизистые – ведь для того, чтобы закрепиться и проникнуть внутрь клеток, им нужно несколько часов. Для промывания и полоскания подходят и аптечные растворы с морской водой, и отвары календулы или ромашки, и обычная теплая вода.
- Использование на работе, в общественном транспорте, дома эфирных масел с противовирусным действием.
Как поддерживать иммунитет в рабочем состоянии?
- Ложиться спать каждый день в одно и то же время. Продолжительность здорового сна составляет не менее 8 часов.
- Полноценно питаться, избегая жестких диет с большим количеством ограничений. Особенно важно не исключать правильные жиры, потому что они нужны для нормальной работы иммунной системы.
- Гулять ежедневно 30–60 минут, если погода позволяет.
- Принимать ВМК или комплексы антиоксидантов.
- Снизить употребление алкоголя (он ухудшает работу иммунитета).
- Поддерживать физическую активность (например, делать простую зарядку), чтобы организм насыщался кислородом, а кровообращение было активным.
Поддержание чистоты на работе и дома включают регулярные проветривания помещений (особенно тщательно нужно проветрить спальню перед сном, а после проветривания распылить спрей Масло Дыши®), влажную уборку квартиры раз в 3 дня. Необходимо регулярно протирать предметы, к которым прикасаются чаще всего: ключи, дверные ручки, шоперы, сумки и т. д. Людям, которые носят очки, нужно помнить о дезинфекции очков.
При соблюдении профилактики, возможно, и комплексное лечение ОРВИ не потребуется!
