Маленькие дети нередко психологически тяжело переносят болезни, даже ОРВИ. Малыш не понимает, что с ним происходит. Почему вместо мороженого – лекарства, вместо игр – постоянный «тихий час» в постели. А еще хочется на улицу, вот только взрослые не разрешают. И не потому, что строгие. Чаще всего родители, особенно молодые, не знают, можно ли заболевшему простудой ребенку гулять на свежем воздухе зимой. Педиатры отвечают – можно, однако, предупреждают, что при этом следует учитывать несколько условий. Каких именно – расскажем подробно.
Когда ребенку с ОРВИ гулять не рекомендуется
Можно ли гулять с ребенком зимой на улице при ОРВИ – этот вопрос на приеме у педиатра от родителей звучит часто, особенно если ребенок сам просится на улицу. Мамы и папы не прочь разрешить прогулку, однако большинство взрослых переживают, не навредит ли свежий морозный воздух и без того слабому детскому организму.
Опытные врачи успокаивают: выходить на улицу при простуде с ребенком можно, но только не в острой фазе болезни, когда организм тратит все силы на борьбу с простудой. Во время лихорадки, ярко выраженного плохого самочувствия гулять не следует. Прогулки следует заменить на длительное сквозное проветривание детской комнаты, но только когда ребенка в ней нет.
Категорически нельзя гулять с болеющим ребенком при плохой погоде, когда на улице метель, мокрый снег, дождь, ветер и температура ниже –10 °С. Напоминание, с одной стороны, странное, но не лишнее для родителей, которые пропагандируют закаливание ребенка чуть ли не сразу после рождения и любой ценой.
Под запретом прогулки при сильном насморке, при заложенности носа и сильном кашле. Малыш, которому трудно дышать носом, нахватается холодного воздуха через рот, что может ухудшить состояние ребенка.
Нельзя выводить ребенка с ОРВИ зимой на прогулку, если он вялый, слабый, часто потеет и отказывается от еды. Лучше вынести его из детской, а комнату как следует проветрить в течение 30-40 минут. Заносить обратно ребенка нужно не сразу, а через некоторое время чтобы комната немного прогрелась.
Если температуры у ребенка нет, но на свежий воздух он выходить не желает, то насильно тянуть гулять не следует. Лучше оставить малыша в покое, обеспечить комфортные условия, обильное теплое питье, окружить любимыми игрушками, почитать книгу или рассказать добрую сказку.
Когда при простуде прогулки детям разрешены
Когда острая фаза болезни позади, погода радует легким морозцем, а ребенок просится на свежий воздух, то прогулки пойдут только на пользу. Положительные эмоции и свежий воздух обеспечат крепкий сон, улучшат кровообращение и обмен веществ и, как результат, выздоровление наступит быстрее. Легкий насморк в этом случае проблемой не будет: свежий воздух уменьшит отек и улучшит отхождение мокроты.
Перед тем, как собираться на прогулку, необходимо убедиться, что ребенок активный, не вялый и в состоянии отправиться на улицу. От активных игр в этом случае лучше отказаться, так как ребенок может вспотеть, переохладиться и его состояние только ухудшится. Вместо догонялок, лыж или коньков, игры в снежки следует выбрать спокойный формат прогулки без участия других детей, чтобы никого не заразить или не подхватить еще одну инфекцию от других детей.
Правила прогулок с детьми при простуде
Перед прогулкой с ребенком и во время нее врачи советуют придерживаться простых правил.
Первое правило: одевайте ребенка правильно!
Одевать малыша на улицу следует по погоде, а не по советам бабушек, которые зачастую рады закутать детей как можно теплее. Оптимальный вариант – одеть ребенка как взрослого плюс еще один слой одежды. При этом нижний слой должен быть из хлопка – такая ткань не позволит создать парниковый эффект на коже. Варежки и шарф обязательны.
Второе правило: следите за дыханием!
Очень важно, чтобы на улице малыш не дышал через рот. Поэтому возьмите с собой большой запас бумажных носовых платков. Не разговаривайте с ребенком на улице слишком много и не провоцируйте его на разговоры и крики.
Для облегчения дыхания во время прогулки полезно наклеить на одежду ребенка пластырь Дыши®, который борется с насморком. Ребенок будет дышать носом, а натуральные эфирные масла обеспечат противовирусный, антибактериальный, противовоспалительный, эффект. Кстати, дома тоже можно пластырь Дыши® на пижаму или рядом с кроватью – опять же для эффективной борьбы с насморком.
Назначение пластыря-ингалятора Дыши с первых часов заболевания ОРЗ способствовало улучшению носового дыхания с первых часов наблюдения в 90% случаев.
Бойкова Н.Э., Гаращенко Т.И. Рациональность использования эфирных масел в терапии вирусных риносинуситов у детей // Лечащий врач. – 2018. – № 9.
Правило третье: следите за временем!
Гулять с простуженным ребенком следует недолго. Оптимальное время прогулки зимой при ОРВИ составляет полчаса, при этом взрослому нужно внимательно следить за состоянием ребенка и проверять его каждые 10 минут. Если ребенок начал дышать ртом, побледнел или покраснел, вспотел или просто устал – сразу же возвращаться домой. Об ухудшении самочувствия могут говорить и детские капризы. Таким поведением малыш дает понять, что ему сейчас не очень хорошо.
А что делать после прогулки?
После улицы ребенка следует переодеть, уложить в кровать и согреть теплым питьем. Прогулка, даже если она принесла только радостные эмоции, стала для организма дополнительной нагрузкой, поэтому покой просто необходим. А чтобы ребенку не было скучно, можно уложить рядом любимые игрушки. Пусть они поддерживают малыша и вместе с ним быстрее идут к выздоровлению.
