- Какие задачи решает чай при боли в горле?
- Какой чай пить, если болит горло?
- Если не чай, то какие альтернативы возможны при больном горле
При ОРВИ врачи рекомендуют преимущественно симптоматическое лечение и обязательно рекомендуют побольше пить теплой жидкости. Самый очевидный вариант – горячий чай. Поможет ли чай от боли в горле? Как правильно готовить чай при простуде? Есть ли альтернатива чаю?
Какие задачи решает чай при боли в горле?
Обильное питье при ОРВИ оказывает разностороннее действие:
- Восполняет потерю жидкости и не допускает обезвоживания, которое возникает на фоне выделения пота при высокой температуре.
- Уменьшает интоксикацию, так как способствует выведению из организма вредных веществ и токсинов – продуктов жизнедеятельности вирусов.
- Смывает со слизистой горла вирусы и бактерии.
- Увлажняет слизистую, успокаивает ее, тем самым устраняя дискомфорт.
Однако чай справляется не со всеми «задачами» обильного теплого питья. Крепкий чай (и черный, и зеленый) усиливает нагрузку на печень и органы выведения, поэтому не может уменьшить выраженность интоксикации. Кроме того, зеленый чай провоцирует обезвоживание, что опасно при высокой температуре или при обильном потоотделении. А крепкий черный чай может вызвать проблемы в работе сердечно-сосудистой системы, поэтому при ОРВИ следует пить только слабо заваренный чай.
С другой стороны, действие чая можно расширить, если добавить в него травы или другие полезные продукты:
- Ромашка обладает противовоспалительным, антисептическими и болеутоляющим действием.
- Шалфей дезинфицирует слизистые и понижает температуру тела.
- Тимьян помогает справиться с кашлем и воспалением горла.
- Малиновое варенье усиливает потоотделение и способствует понижению температуры тела. Фитонциды в составе малины оказывают противомикробное действие.
- В лимоне много витамина С, который нужен для укрепления иммунитета.
- Мед будет полезен при боли в горле, так как обладает выраженными антибактериальными свойствами.
- Прополис уменьшает першение в горле, ощущение жара, отечность носа – самые частые признаки простуды.
Однако помните, что варенье и мед лучше есть «в прикуску»: под воздействием высокой температуры чая многие полезные вещества разрушаются.
Какой чай пить, если болит горло?
Чтобы не навредить организму, чай нужно правильно выбрать и приготовить. На что обратить внимание?
- Температура
Обычно говорят, что при простуде и больном горле помогает горячий чай. Между тем, напиток должен быть не горячим, а теплым: горячая жидкость ухудшит состояние слизистой оболочки, вызовет раздражение, а значит, усилит болевые ощущения.
- Вид
Какой бы чай вы ни выбрали – зеленый или черный, напиток должен быть некрепким. Дело в том, что в состав чая входит кофеин, а значит, количество напитка нужно ограничивать. Врачи советуют пить не более 5 чашек чая в день, а людям с хроническими заболеваниями лучше остановиться на 2–3 чашках. «Передозировка» черным чаем может привести к усиленному сердцебиению, повышению давления, спровоцировать проблемы со сном. Далеко не безобиден и зеленый чай: он препятствует усвоению фолиевой кислоты и железа, а из-за высокого содержания витамина К снижает эффективность некоторых препаратов (например, для разжижения крови).
- Вкус
В качестве обильного теплого питья лучше использовать несладкий и некислый (если вы, к примеру, любите чай с лимоном) напиток. Большое количество сахара станет питательной средой для бактерий, а кислота усилит раздражение слизистой.
Если не чай, то какие альтернативы возможны при больном горле
При дискомфорте, першении, боли в горле при глотании можно пить и другие напитки. Подойдут заваренные травы, некислые компоты и морсы из сезонных фруктов. Можно выбрать напиток с прополисом Дыши®, особенно если нет сил варить морсы или компоты. Кроме прополиса, известного своими антибактериальными свойствами, в состав напитка входят витамин C, экстракт имбиря (противовоспалительное, обезболивающее, заживляющее действие), экстракты листьев шалфея и тимьяна.
Напиток Дыши® выпускается в форме саше с порошком. Содержимое саше нужно лишь растворить в кружке с теплой водой. Напиток обладает приятным вкусом, не вызывает вялости и сонливости. А быстрый способ приготовления позволяет использовать его в любых ситуациях – в том числе на работе.
Нельзя использовать в качестве обильного питья:
- газированные напитки (углекислый газ усилит раздражение),
- кофе (в нем много кофеина),
- свежевыжатые соки (могут раздражать горло, особенно если они кислые).
Обратите внимание, что обильное питье – обязательный компонент противовирусной терапии, даже если у вас не болит горло. В случае першения, дискомфорта, боли при глотании обычно рекомендуют полоскания, специальные таблетки или пастилки для рассасывания.
НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКЛАМОЙ. МАТЕРИАЛ ПОДГОТОВЛЕН ПРИ УЧАСТИИ ЭКСПЕРТОВ.
Наши эксперты
