После купания в море или бассейне многие сталкиваются с неприятным ощущением сухости в носу. Иногда оно сопровождается образованием корочек и затруднением дыхания. Казалось бы – человек только что был в воде, он весь мокрый, а внутри носа сухо. Что за парадокс? В чем его причина? Можно ли быстро избавиться от такого неожиданного дискомфорта и чем лучше увлажнить нос?
Причины сухости в носу после контакта с водой
Одна из главных причин сухости в носу после купания в бассейне или море – механическое вымывание естественного секрета слизистых. Это происходит, когда человек активно плавает, особенно если при этом он погружает голову под воду, или прыгает с вышки. В этом случае жидкость попадает в носовые ходы и смывает защитный слой. В норме слизистая оболочка носа постоянно увлажнена, но если вода слишком часто ее омывает, клетки просто не успевают вырабатывать достаточное количество секрета.
Аналогичная ситуация возникает у тех, кто слишком увлекается промыванием носа. Эту процедуру нельзя проводить чаще, чем раз в 4 часа, иначе можно получить обратный эффект.
Еще один фактор, который может стать причиной сухости в носу при купании в море или бассейне, как это ни странно, обезвоживание. Когда жители средней полосы или севера проводят отпуск в жарком климате, они часто забывают о необходимости пить достаточное количество воды. Не привыкший к высоким температурам и сухому воздуху организм усиленно теряет влагу через пот, а слизистые оболочки, в том числе носовые, страдают от недостатка жидкости и производят мало секрета. Но и он смывается во время купания! Кондиционирование в отелях, автомобилях, экскурсионных автобусах и постоянное нахождение на солнце только усугубляют проблему.
Химическое воздействие тоже играет роль. Вода в бассейнах содержит хлорку, которая убивает бактерии, но при этом может раздражать и пересушивать слизистую носа. Даже если концентрация обеззараживающего вещества в воде соответствует нормам, у чувствительных людей и у детей она все равно способна вызывать сухость и заложенность носа после купания в бассейне.
А еще у некоторых людей встречается аллергия на хлорку. В этом случае к сухости в носу добавятся другие симптомы: глаза могут покраснеть и начать слезиться, а кожа – зудеть, сохнуть и покрываться красными пятнами.
Морская вода, несмотря на свою пользу, содержит соли, которые в больших количествах или при высокой концентрации тоже могут подсушивать носовые ходы.
Что делать, если нос пересыхает после купания?
Обычно при появлении корочек или сухости в носу рекомендуют промывать его морской водой. Но в этом случае такой способ не работает и даже может навредить. Во время промывания смоется секрет, который и так вырабатывается слишком медленно.
Если причина сухости носа – купание в море или бассейне, лучше использовать увлажняющие капли, которые не просто дадут временное облегчение, но и помогут восстановить слизистую. Хорошо подходят средства с витамином Е и гвайазуленом – это вещество, получаемое из ромашки, обладает противовоспалительным и заживляющим эффектом. Обратите внимание на капли Дышесол. В их состав, помимо витамина Е и гвайазулена, входят эфирные масла сосны, мяты и эвкалипта. Они увлажняют и оказывают антибактериальный, противовирусный и противоотечный эффект. Такие капли помогают снять ощущение сухости и предотвратить возможные осложнения, например, воспаление из-за микротрещин на лишенной защитного слоя слизистой.
Кроме использования капель придется пересмотреть свои привычки. Например, если сухость появляется после плавания, стоит избегать стилей, при которых вода в большом количестве попадает в нос. Можно использовать специальные зажимы для носа или просто стараться держать голову при плавании повыше. Если проблема связана с частыми промываниями носа, имеет смысл увеличить интервалы между ними до 6 часов.
Особое внимание нужно уделить питьевому режиму. В жару организм теряет много влаги, и слизистые страдают одними из первых. Пить нужно не только когда появляется жажда, а регулярно, небольшими порциями. Хорошим дополнением станет прием гиалуроновой кислоты – она способствует удержанию влаги в тканях слизистой.
Профилактика лучше лечения
Чтобы избежать сухости в носу, стоит заранее позаботиться о защите. Например, перед посещением бассейна можно смазать носовые ходы небольшим количеством масла или закапать уже упомянутые капли. Они создадут барьер, который уменьшит контакт слизистой с хлорированной водой. После купания в море можно ополоснуть лицо пресной водой, чтобы смыть соль.
Если сухость в носу становится постоянной проблемой, желательно обратиться к врачу. Возможно, дело не только в воде, а в хроническом рините, аллергии или других состояниях, требующих лечения.
