Простуда на море – это всегда неприятно. Многие отдыхающие продолжают активно загорать и купаться, чтобы не терять драгоценные дни отдыха. Но полезно ли купание в море при простуде? Что по этому поводу говорят врачи?
При какой простуде можно купаться взрослым
В разговорной речи «простудой» называют два разных заболевания. Первое – это герпес на лице с высыпаниями в области носа и губ. Второе – это ОРВИ.
Можно ли купаться с герпесом на лице?
Купание в море при «простуде» на лице категорически запрещено. Во-первых, мочить водой очаги инфекции нежелательно, как минимум потому, что они могут распространиться дальше, причем не только по лицу, но и по телу. Во-вторых, переохлаждение из-за купания может существенно замедлить процесс выздоровления. В-третьих, человек с герпесом заразен для окружающих. То есть после купания вирус герпеса может еще какое-то время быть активным в морской воде.
Эти правила следует соблюдать и при других кожных заболеваниях, поэтому при их наличии нужно обязательно обсудить с врачом возможность купаться и загорать на пляже.
Можно ли плавать и купаться с ОРВИ?
Ответ зависит от конкретного случая и состояния больного. Так, на вопрос «можно ли купаться при температуре?» любой врач однозначно ответит, что это запрещено. При повышенной температуре нужно соблюдать постельный режим, даже если это означает потерю нескольких дней отпуска. Иначе болезнь может перейти в более тяжелую форму, возможно, с осложнениями. Дело в том, что при повышенной температуре мы плохо оцениваем, жарко нам или холодно, поэтому можем с легкостью перегреться на солнце или замерзнуть при купании (что очень опасно). При переохлаждении работа иммунной системы замедляется, поэтому болезнь может перекинуться на бронхи, синусы, к уже существующей инфекции может присоединиться другая.
Иначе дело обстоит, если простуда протекает в легкой форме, например, о ней говорят только слабые симптомы: легкий насморк, покашливание или першение в горле, нет температуры. В этом случае купание при насморке будет даже полезно.
Влажный морской воздух ускоряет выздоровление, поскольку он уменьшает отек слизистой, и дышать становится легче. Также высокая концентрация соли в воздухе над морской соленой водой помогает дезинфицировать слизистые. Вместе с тем врачи предупреждают, что полоскать горло или промывать нос морской водой непосредственно из моря на общественном пляже ни в коем случае нельзя! Такая вода может быть источником других инфекций, содержать примеси, которые раздражают или повреждают слизистые.
Также специалисты напоминают, что на отдыхе с насморком нужно соблюдать и другие правила, чтобы не навредить себе:
- Не переохлаждаться! В воде нельзя находиться более 10 минут.
- После купания обязательно нужно вытереться полотенцем, высушить волосы, переодеться в сухое и вернуться в помещение.
Если после купания ребенок или взрослый долго не может согреться или чувствует озноб, поможет растирание согревающим гелем Дыши®. Барсучий жир улучшит кровообращение в органах дыхания, что поможет не только согреться, но и быстрее восстановить нормальную работу иммунной системы.
Если простуда и море хотя бы иногда сочетаются, то солнечные ванны и загар при ОРВИ запрещен категорически. «Лишние» порции тепла при загаре могут привести к повышению температуры тела.
Можно ли купаться детям при простуде?
Родители часто считают, что купание в море при простуде полезно, так как закаляет детский организм. Но это ошибка: ведь закаливание рассчитано на здоровых детей. Закаливание –это тренировка, направленная на то, чтобы организм воспринимал критические условия внешней среды как нормальные. А во время болезни организм ребенка, в особенности иммунитет, уже и так занят борьбой с внешней угрозой. Если прибавить к этому еще и закаливание, ресурсов у организма не хватит, ребенок только разболеется сильнее. Поэтому процедуры по укреплению иммунитета нужно оставить до полного выздоровления ребенка.
Стоит упомянуть отдельно насморк после купания, который возникает у детей и многих взрослых и вскоре бесследно проходит. Переживать по его поводу не стоит. Такой насморк чаще всего появляется при существенной разнице между температурами воды и воздуха, например, если в жаркий день искупаться в прохладном водоеме. В воде сосуды сужаются из-за холода, а на берегу резко расширяются под действием тепла, из-за чего и происходит дополнительное выделение слизи из носовых ходов. Такой насморк обычно исчезает через несколько минут: достаточно просто хорошо высморкаться и согреться.
Вторая причина насморка после купания – раздражение слизистой, связанное с купанием в не очень чистой воде. В этом случае выделение слизи выполняет защитную функцию: так носовые ходы пытаются очиститься от микроводорослей, частичек грязи и т. д. Поэтому стоит объяснить ребенку, что погружаться в воду с головой или нырять – не всегда хорошая идея.
В целом следует запомнить одно простое правило: плохое самочувствие – это прямое противопоказание к купанию в водоемах. Если вы сомневаетесь, можно ли купаться, не навредит ли купание здоровью, – лучше останьтесь на берегу.
