- Проверенные народные средства при простуде и ОРВИ
- Малина при простуде: польза и как принимать
- Липовый цвет: чем поможет при ОРВИ и гриппе?
- Новый старый имбирь: противопростудный эффект
- Есть ли побочный эффект у полезных растений?
- Горячие напитки при простуде
Простуда не спрашивает нашего мнения, она приходит в самое неподходящее время и рушит все наши планы. Нам остается одно – усиленно лечиться, чтобы победить незваную гостью и снова заняться привычными делами. Мы используем прописанные лекарства, соблюдаем постельный режим, но часто нам этого кажется мало. Многие прибегают к помощи народных средств и рецептов. Но имеет ли смысл есть при простуде малиновое варенье? Принесет ли пользу при гриппе липовый чай? Поможет ли имбирь побыстрее победить ОРВИ? Давайте узнаем, что по этому поводу думает наука.
Проверенные народные средства при простуде и ОРВИ
С детства мы помним, как при простуде нам давали чай с малиновым вареньем и отвар из липового цвета. «Микробы надо вымывать», – говорили родители и были правы! При лечении всех острых респираторных инфекций обильное теплое питье идет только на пользу.
Напитки помогают избавить организм от интоксикации, а с ней – от головной и мышечной боли. К тому же теплая жидкость увлажняет слизистые и смывает с них бактерии и вирусы.
Обильное теплое питье во время простуды также помогает поддерживать водный баланс, ведь с потом из организма уходит вода.
Что же надо пить? Народная мудрость считает, что липа, малина и имбирь – лучшие помощники при простудных заболеваниях.
Малина при простуде: польза и как принимать
Малина при простуде – одно из самых полезных и вкусных «народных средств». Даже сейчас почти в каждом доме можно увидеть баночку малинового варенья, хотя лекарственными являются не только ягоды, но стебли и листья. В малине содержатся:
- органическая ацетилсалициловая кислота, которая оказывает потогонное и жаропонижающее действие,
- антоцианы, которые обладают противомикробными свойствами,
- витамины-антиоксиданты, уменьшающие воспаление.
Малина при простуде поможет снизить температуру, улучшить работу бронхов и восстановить слизистую горла. Для этого при простуде и гриппе в дополнение к основному лечению используют малиновое варенье. Из сушеных или замороженных ягод можно готовить теплое питье, морсы, компоты.
Как приготовить настой из малины при простуде? Две столовые ложки листьев и сушеных ягод малины помещают в эмалированную посуду, заливают стаканом кипяченой воды комнатной температуры, закрывают крышкой, настаивают на кипящей водяной бане 30 мин и немедленно процеживают. Оставшееся сырье отжимают. Объем полученного отвара доводят кипяченой водой до 200 мл. Пьют по половине или трети стакана теплого отвара 2-3 раза в день. Для полосканий при боли в горле используют теплый отвар 6-8 раз в день.
Липовый цвет: чем поможет при ОРВИ и гриппе?
При ОРВИ хороший эффект дает и липовый отвар, который готовят из цветов и соцветий. Липа при простуде полезна тем, что содержащиеся в ней вещества оказывают сильное потогонное и мочегонное действие, то есть способствуют снижению температуры, ускоряют выведение токсинов и уменьшают симптомы интоксикации. Отвар липовых цветков разжижает мокроту в бронхах, улучшая откашливание и уменьшая дискомфорт в горле.
Мягкое действие и отсутствие противопоказаний позволяет поить чаем с липовым цветом даже маленьких детей – он подходит для детей с 3 лет.
А еще многим просто нравится медово-пряный вкус и аромат липового чая, что очень важно для хорошего настроения – оно является залогом быстрого выздоровления.
Отвар из липы при простуде и кашле готовится довольно просто: 3 г липового цвета надо залить стаканом кипятка, дать настояться 15 минут, процедить – и чай готов. Остается его немного остудить и пить. Можно с медом!
Новый старый имбирь: противопростудный эффект
Имбирь при простуде и гриппе используется очень давно, хотя известен он и другими свойствами. В странах дальнего Востока имбирь применяют как противогельминтное средство, а также для борьбы с расстройствами пищеварения и метеоризмом. Имбирь набрал популярность во время пандемии, с тех пор его стали активно использовать при ОРВИ и простуде, особо выделяя антимикробные и противовирусные свойства.
Корень имбиря оказывает и противовоспалительное действие, в том числе на слизистые горла, поэтому он будет полезен при першении и боли в горле. Имбирный чай полезен при простудных заболеваниях с ознобом – его согревающий эффект помогает унять лихорадку. А еще имбирь тонизирует и бодрит.
Как приготовить имбирный чай при простуде? Надо натереть 2-3 см свежего корня, залить 500 мл кипятка и дать настояться. В полученный чай можно добавить лимон и немного меда. Можно бросить в напиток немного корицы и кардамона для пряного вкуса.
Есть ли побочный эффект у полезных растений?
Имбирь, малина и липа – конечно, полезны, но не надо забывать, что как любые растения они могут вызвать аллергию. Поэтому важно следить за реакцией, особенно у детей.
Есть и другие правила использования лекарственных растений. Их нельзя заготавливать в городской черте, на расстоянии одного километра от автомобильных и железных дорог, в радиусе пяти километров от промышленных предприятий. Растения вбирают в себя из воздуха и почвы много вредных веществ, в том числе и тяжелые металлы, и могут стать причиной не только хронического, но и острого отравления.
Не следует гнаться за «густотой» отвара или чая, увеличивая пропорции растительного сырья в рецептах. Слишком высокая концентрация активных веществ может принести больше вреда, чем пользы.
Горячие напитки при простуде
Если у вас нет возможности заготовить летом липу и малину, то вы вполне можете купить липовый цвет и листья малины в аптеке, а имбирь и замороженные ягоды малины в магазине. Есть и другой вариант – запастись «полуфабрикатами» для приготовления напитков, которые представляют собой растворимый порошок из экстрактов полезных растений в нужной дозировке. Безопасность сырья и польза в этом случае гарантированы, как в случае с напитками Дыши®.
Дыши® напиток с липой для детей содержит экстракт цветков липы, экстракт цветков ромашки, витамин С, а также микроэлемент цинк, необходимый для работы иммунной системы. Напиток легко усваивается, не вызывает нежелательных реакций. Плюс – приятный вкус напитка.
Дыши® напиток с прополисом для взрослых содержит не только имбирь, но и другие полезные растения. Этот напиток спасет во всех ситуациях, когда требуется обильное теплое питье.
Дыши® напиток с имбирем и экстрактом лимонника также выручит, когда требуется теплое питье. Он не вызывает сонливости и вялости, имеет приятный натуральный вкус, не содержит сахара.
Все напитки Дыши легко и удобно приготовить не только дома, но и на работе, в дороге – во всех ситуациях, где может вас застать простуда. Иначе как еще быстро победить ОРВИ, когда так много планов?
НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКЛАМОЙ. МАТЕРИАЛ ПОДГОТОВЛЕН ПРИ УЧАСТИИ ЭКСПЕРТОВ.
Наши эксперты
