Природа – всегда вокруг нас. Казалось бы, зачем готовиться к выезду на природу, если вы не собираетесь идти в туристический поход с ночевкой в палатках? Ведь пару часов в лесу или два дня на даче можно провести без предварительной подготовки! Но знаете ли вы, что делать, если случайно поранитесь ржавым гвоздем или вас укусит оса? А как могут испортить жизнь комары или обгоревший нос! Чтобы встреча с природой не обернулась проблемами со здоровьем, лучше заранее подумать о возможных неприятностях и подстраховаться.
В чем заключается подготовка к выезду на природу?
Подготовка к выезду на природу во многом зависит от того, как именно вы собираетесь проводить время.
Собираетесь провести на природе всего пару часов – погулять по лесу, подышать свежим воздухом, устроить пикник или фотосессию?
- Кожа на природе нуждается в более серьезной защите, она легче обветривается и обгорает. Поэтому приобретите заранее жирный крем для рук и бальзам для губ (желательно с SPF), а также солнцезащитные средства.
- Запаситесь репеллентами. Если вы планируете находиться на одном месте, то обратите внимание на спирали от комаров. Если намечаете прогулку, то больше подойдут спреи.
- Соберите универсальную аптечку для выезда на природу. Ниже приведем список того, что должно в нее входить.
Планируете заняться садом или огородом на даче?
Следует вспомнить, когда вы вакцинировались от столбняка. Прививка действует 10 лет. Взрослые люди часто перестают делать ревакцинацию от этого заболевания и напрасно. Любой порез или царапина и последующее соприкосновение с землей может привести к необратимым последствиям.
- Возможно, стоит приобрести страховку от укусов клещей. Речь идет не про энцефалитных клещей, а про «обычных», которые обитают в средней полосе России, и могут быть причиной болезни Лайма.
- Проверьте солнцезащитные средства. К сожалению, они со временем утрачивают свои свойства, так что крем или спрей с истекшим сроком годности придется выбросить. Чаще всего у дачников обгорают уши, шея, плечи.
- Желательно начать делать зарядку или гимнастику за несколько дней до выезда на дачу. Особенно полезны будут упражнения на растяжку, координацию, наклоны и повороты. Это поможет мышцам постепенно подготовиться к нагрузке, которая их ждет.
Берете с собой собаку?
- Обработайте ее от блох и клещей. Таблетки, ошейник, капли или спрей – ваш выбор. Внимательно прочитайте инструкцию. Например, спреем обычно обрабатывают собаку уже на природе, а капли на холку лучше нанести как минимум за 3 дня до поездки.
- Следует проверить срок действия прививок, особенно от бешенства. Если со времени прошлой прививки прошло более 11 месяцев, то пора повторить вакцинацию. Возьмите в поездку вместе со своими документами и ветпаспорт собаки со штампом о прививке.
- Не забудьте, что в любом путешествии, особенно в теплую погоду, собаке понадобится вода, так что желательно проверить «миску для путешествий» или приобрести, если ее нет.
Если вы выезжаете на природу на велосипеде
- Проверьте не только состояние велосипеда, но и всей своей экипировки: перчаток, шлема, обуви, одежды.
- Обратите внимание на бутылку для воды – нередко ее забывают с водой на всю зиму. Если так произошло, бутылку следует тщательно обработать или даже приобрести новую.
- Если вы используете велокомпьютер или навигатор, то нелишним будет поменять батарейки.
- За несколько дней до выезда на природу начните проводить мини-тренировки дома – приседания, наклоны, махи ногами и т.д. В противном случае отвыкшие от нагрузки мышцы ног и спины могут преподнести вам неприятный сюрприз во время путешествия и с дистанции придется сойти досрочно.
И, конечно, всем обязательно следует взять с собой универсальную аптечку, которая необходима на природе.
Универсальная аптечка для выезда на природу
Аптечку для выезда на природу следует собирать, исходя из принципов: минимум жидкостей, желательно «порционные» дозировки, минимальный вес и удобство использования средств.
Вот что должно входить в такую аптечку:
- Антигистаминные таблетки. Даже если у вас нет аллергии.
- Кишечный антисептик в форме таблеток.
- Гидрокортизоновая или преднизолоновая мазь на случай укуса насекомых, особенно пчелы или осы, или ожога крапивой.
- Бактерицидный пластырь (желательно разных размеров).
- Спиртовые салфетки – продезинфицировать руки или место вокруг раны, царапины.
- Упаковку влажных антибактериальных салфеток – протереть рану.
- Пластырь-ингалятор Дыши® – от насморка и первых симптомов простуды. Можно взять всего 1-2 саше, так как один пластырь действует 8 часов. Кроме того, он пригодится и для «экстренной профилактики»: если рядом с вами кто-то чихает или страдает насморком, пластырь Дыши® убережет вас от заражения, так как эфирные масла в его составе продезинфицируют вдыхаемый воздух и носовые ходы.
- Солнцезащитное средство в форме твердого стика – оно не разольется и не разобьется.
Кроме того, если вы постоянно или эпизодически (например, при повышении давления) принимаете какие-то лекарства, то их тоже обязательно следует взять с собой.
Если вы едете на природу всей семьей, то вам понадобится отдельная детская аптечка. Лучше не хранить средства для детей и взрослых вместе, чтобы случайно не дать ребенку «взрослое» лекарство.
Возможно, аптечка на природе вам и не пригодится. Однако если ее правильно собрать, она не займе много места. Зато если произойдет что-то непредвиденное, вы будете готовы.
НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКЛАМОЙ. МАТЕРИАЛ ПОДГОТОВЛЕН ПРИ УЧАСТИИ ЭКСПЕРТОВ.
Наши эксперты
